LA
DIAFREOTERAPIA, GIMNASIA SUAVE
La
Diafreoterapia es un trabajo corporal basado en el trabajo de la
fisioterapeuta Françoise Mèziéres sobre el comportamiento de
la musculatura, entendida como cadenas musculares.
En
las sesiones de grupo se practican posturas en estiramiento de las
cadenas musculares ayudándonos de objetos como pelotas, el
palo, cintas elásticas...para liberar la musculatura y la
respiración. Ablandando la musculatura y las corazas se posibilita
mejor el estiramiento de las cadenas así como conectar con el
interior de nuestro cuerpo aprendiendo a relajarnos y sintiendo como
estamos en planos más profundos.
Dependiendo
del tipo de grupo al que se ofrezca la actividad se plantean
diferentes propuestas basadas en los mismos principios.
Se
cuida mantener el cuerpo alineado en el eje para evitar lesiones
vertebrales y compensaciones. Como compensaciones entendemos aquellos
gestos que aparecen para evitar el estiramiento de la cadena en sus
dos direcciones, puesto que cada cuerpo está "cómodo" y
acostumbrado a sus tensiones y contracciones "crónicas".
Para dinamizar y
activar la energía del cuerpo se proponen movimientos expresivos y
de descarga que ayudan a la persona a conectar con sensaciones y
emociones profundas que pueden encontrarse bloqueadas por la rigidez
muscular y la falta de contacto con una/o misma/o.
Se práctica la
relajación y visualizaciones que ayudan a percibir el cuerpo en
capas más profundas para habitarlo desde sensaciones nuevas y
diferentes.
Es
una práctica de redescubrimiento del cuerpo, en el que poco a poco
se van abriendo y desbloqueando zonas que pueden estar más
olvidadas, posibilitando habitar nuestro cuerpo desde una nueva
sensación interna.
Se
enmarca dentro de las gimnasias suaves y parte de una visión del
cuerpo que integra las sensaciones físicas así como las emociones
que puedan aparecer relacionadas con las experiencias físicas del
trabajo.
Está
indicado para diferentes problemas como molestias y tensión de
espalda, cadera, escoliosis, hernias discales o protusiones,
lumbalgaias...
También
es muy adecuado para calmar situaciones de estrés, ansiedad,
cansancio crónico o fibromialgia.
Es
una práctica con la que sentir el cuerpo más descansado y relajado. Adquiriendo
más flexibilidad y liberando la respiración aumenta la energía y
la sensación de bienestar
Se
trabaja en grupos reducidos.
Un espacio
para mantener el cuerpo saludable y lleno de energía.